お疲れ様です。 本日は背中のトレーニングを行いました。 当初は脚をトレーニングする予定でしたが、膝の痛みが強いので、急遽変更しました(笑) １懸垂 8~15回6セット ２ラットプル 50㎏ 限界回数4セット ３ケーブルプルオーバー 20㎏ 同じく限界回数4セット…

お疲れ様です。 投稿サボりまくってました(笑) 今まではトレーニング内容と使用重量を紙に書いて記録していましたが、何だか面倒になってきているので、今度からブログに逐一投稿して行こうと思います。 内容を記録する理由として、自分の成長が目で解ります…