お疲れ様です。 本日は胸のトレーニングを行いました。 １バーベルベンチプレス 105kg 7.6 100kg 8.8 90kg 10.10.10 80kg 12.12.12 70kg 15.15.15 ２インクラインダンベルプレス 25kg 15.15.15.15 ３インクラインバーベルベンチプレス 60kg 15.15.15.15 50kg…