お疲れ様です。 今年の３月中旬から夏に向けてダイエット中ですが、どんな方法で行っているか紹介します。 ①食事制限 まず始めに食事制限からとりかかります。といっても、いきなり食事量を落とすのではなく、ちょっとずつ減らして行きます。 例えば、夕食の…