怪我

お疲れ様です。

恥ずかしながら、

最近のマラソン大会にて、熱中症で倒れ頭を打ってしまい、３針を縫う怪我をしてしまいました。

暑い大会だったので、十分気をつけていたつもりでしたが、搬送先の病院で言われたのが、

｢熱中症になりやすい体ですね(^-^;｣

とのこと。

筋肉量が多く、体脂肪が少ない体の人ほど熱中症にかかるリスクが高いそうです。

直前の体はこんな感じでした。

　

体脂肪率は8~9%でした(^^;

その大会にはハーフマラソンで6回出場していますが、体調を崩した事はなく完走していました。

強運が尽きたのか、それとも年なのか(泣)

筋トレとランニングの両立難しさを、改めて実感しています。

最後に、自分への戒めとして傷の写真をUPします。

見たくない方は、

閲覧注意です。

それでは。